Кризисная поддержка
Работа с подростками и взрослыми в кризисных жизненных ситуациях
Здесь начинается ваше пространство безопасности
Здравствуйте.
Если вы оказались здесь, значит внутри есть что-то, что требует внимания. Возможно, это
усталость, которая не проходит. Мысли, которые не дают покоя. Или ощущение, что перемены
необходимы, но пока непонятно — какие именно и с чего начать.
В этом пространстве вам не нужно быть «сильным» или что-то доказывать.
Здесь можно остановиться, выдохнуть и честно поговорить о том, что вы чувствуете — в безопасной,
конфиденциальной и поддерживающей атмосфере.
Я работаю с людьми, которые устали просто «держаться».
С теми, кто хочет понять себя, восстановить внутренний баланс и вернуть ощущение опоры — шаг за
шагом, в комфортном для себя темпе.
Запросы и состояния с которыми ко мне можно обратиться:
связаться со мной
→
- тревога, стресс, постоянное внутреннее напряжение
- депрессивные состояния, апатия, утрата интереса к жизни
- трудности в отношениях и общении
- сильные эмоции, которые сложно контролировать
- растерянность, отсутствие жизненного направления
- психологические травмы и болезненные события прошлого
- послеродовая депрессия и эмоциональные трудности материнства
- низкая самооценка и неуверенность в себе
- эмоциональное истощение и выгорание
- самопознание и личностное развитие
Вопросы, по которым
я не консультирую:
Для соблюдения корректного и этичного терапевтического процесса я не предоставляю консультации по вопросам:
- зависимостей от психоактивных веществ
- тяжелых психических расстройств
- тяжелых психотических состояний
В этих случаях рекомендую обратиться к профильным специалистам — психиатрам и наркологам
Профессиональный опыт
Консультирование
Индивидуальное консультирование (краткосрочное и долгосрочное)
Группы поддержки
Ведение терапевтических групп поддержки
Мастер‑классы
Организация творческих мастер‑классов и летних лагерей, направленных на эмоциональное восстановление и развитие устойчивости
Как я могу
вам помочь
В терапии я не предлагаю быстрых решений.
Моя задача — дать ясность, структуру и реальную психологическую поддержку, адаптированную именно под вашу ситуацию.
- поняли, что с вами происходит, а не просто подавляли симптомы
- нашли и укрепили внутренние ресурсы
- научились справляться с трудными эмоциями
- восстановили чувство безопасности, уверенности и жизненного направления
Первый шаг проще, чем кажется
Если вы чувствуете, что готовы позаботиться о себе, вы можете связаться со мной:
-
Личное сообщение Telegram или e-mail
-
Онлайн-звонок бесплатная ознакомительная консультация — 15 минут
-
Анонимный вопрос без имени и регистрации — через форму
Вам не обязательно знать, что именно сказать.
Достаточно просто начать.
Слова тех,
кто мне доверял
«Я пришла в очень сложном состоянии. Мы смогли бережно разобрать мои переживания, и я впервые почувствовала устойчивость и опору».
Мария
«С Александриной получилось выстроить спокойный ритм работы. Я чувствовала поддержку, внимание к деталям и ясную структуру».
Ирина
«Больше всего мне помогли аккуратные вопросы и чувство, что меня слышат. Постепенно стало легче справляться с тревогой».
София
«Мне понравилось, что консультации очень практичные. После каждой встречи я понимала, что делать дальше».
Анна
Дипломы & сертификаты
Напишите мне, чтобы мы вместе нашли опору и ясность.
Телеграм: